Dabar žiūri
110 Studentų
81 Paskaitos
Pradedantysis

Ko išmoksi šiame kurse?

  • Kaip padidinti savo darbo našumą Kaip sustiprinti trumpalaikę ir ilgalaikę motyvaciją Kaip pašalinti trukdžius ir susikaupti ties svarbiausiomis užduotimis Kaip dirbti produktyviau ir pasiekti daugiau

Mokymo programa

3val. 10min.
2 skyrius: Našumo skatinimo pagrindai: praktinės strategijos
28:36
Užduočių atranka
02:52
Užduočių perdavimas
01:58
Versle ar verslui?
03:27
Automatizavimas
01:31
Našumo biudžetas
02:38
Darbas etapais
03:40
Sąmoningi darbingumo šuoliai
01:30
Įpročiai
03:42
Viena darbo valanda per dieną
04:20
3 skyrius: Psichologinis pasirengimas didžiausiam našumui
04:36
Zigarniko efektas
01:59
Darbo ir poilsio derinimas – puikioms idėjoms
01:23
Jei visko jau per daug
01:14
4 skyrius: Trukdžių šalinimas
05:51
Trukdžių šalinimas
04:07
Minčių ir dienotvarkės kuopimas
01:44
5 skyrius: Įrankiai ir programėlės našumui didinti
22:31
Programėlės našumui didinti: įvadas
00:47
Kalendoriaus programėlė
02:17
Užrašų programėlės
02:31
Kaip rengtis užduočių sąrašus
02:54
Trello programėlė
01:12
Tinklalaidžių programėlės
01:33
Pocket programėlė
01:09
Time Sink programėlė
01:15
Antisocial programėlė
01:22
Pomodoro programėlė ir metodas
01:16
Boomerang programėlė
01:06
Social Quant programėlė
01:40
Mąstymą lavinantys žaidimai
01:20
HedSpace programėlė
02:09
6 skyrius: Aplinkos pritaikymas didžiausiam našumui
26:22
Visi turėtų mąstyti taip
01:46
4 daiktų laikymo tipai
03:04
Priemonės darbastalio tvarkai palaikyti
01:23
Patogios darbo vietos svarba
03:30
Ką veikti su erdve priešais
02:51
Apšvietimas
01:18
Belaidžiai prietaisai
00:45
Viskas – pasiekiama ranka
01:14
Elektroninių prietaisų valymas
01:48
Valgymas prie darbo stalo
05:54
Pratimas: penkios minutės per dieną tvarkai palaikyti
01:25
Dėžutė PADARYTI
01:24
7 skyrius: Laiko valdymas: kaip rasti daugiau laiko dienoje ir dirbti našiau
14:44
Laiko valdymas našumui: įvadas
00:58
Atsisakyk beprasmių užduočių
02:21
Mokykis neatitraukti dėmesio
01:58
Pratimas: planas savaitei
03:02
Pratimas: kasdienis laiko valdymas
02:27
Stresas
02:49
Išvada
01:09
8 skyrius: Dėmesingas įsisąmoninimas: kaip jis gali padėti didinti darbo našumą
18:05
Dėmesingo įsisąmoninimo nauda
02:53
Kas yra dėmesingas įsisąmoninimas?
04:12
Dėmesingo įsisąmoninimo filosofija
03:21
Dėmesingas įsisąmoninimas ir kaltė
03:09
Pratimas: vaikščiok
01:09
Pratimas
03:21
9 skyrius: Motyvacija
31:28
Ilgalaikė motyvacija
01:47
Pratimas: planuok rytdieną
01:52
Kasdienės rutinos elementų sąrašas
02:09
Miegas
03:36
Pratimas
03:03
Mano paties motyvacija
03:38
Motyvacija – iš pasiektų nedidelių tikslų
02:26
Vidinė ir išorinė motyvacija
02:10
15 būdų tapti motyvuotam
04:42
Motyvacijos skirtumai (su pavyzdžiais)
03:10
Netikri tikslai, kurie nepadeda motyvacijai
02:55
10 skyrius: Tikslų nustatymas
32:14
Kodėl svarbu teisingai pasirinkti tikslus
04:09
Pratimas: 50 didžiausių norų sąrašas
02:04
Pratimas: norų užsakymas
03:34
Pratimas
02:49
Pratimas: tikslų formavimas
02:00
Tikslų planavimas
04:25
Skeptikai ir negatyvūs aplinkiniai
03:25
80/20 taisyklė
02:21
Sumanūs tikslai
02:04
Kodėl žlunga Naujųjų metų pažadai
01:56
Tikslų pasirinkimo klaidos
01:25
Ego
02:02

Aprašymas

Reikalavimai

  • Noras išbandyti kurse siūlomus metodus

Apie lektorių

Alex Genadinik

Entrepreneur
Apžvalgos 397
Besimokantieji 302,726
Daug dalyvių
Kursai 10